理想のヒップエクササイズ「POMBA-ポンバ-」
2014年4月より全国のスポーツクラブ他にてレッスンスタート！
※「曜日」「エリア」横の▼をクリックするとソートができます。
曜日  |
時間 | エリア |
会場名 | 担当 インストラクター |
TEL |
| 木曜 | 19:15-20:00 | 東京 | カポエィラ・テンポ池袋支部 | Sono | 090-8510-4400 |
| 金曜 | 19:10-20:00 | 東京 | シダックス カルチャーワークス フィットネス | 古谷麻紀 | 03-3770-1425 |
| 土曜 | 13:10-13:55 | 東京 | 杉並区 大宮前体育館 | Nazuki | 03-3334-4618 |
| 金曜 | 12:15-13:00 | 東京 | ゴールドジムノース東京(大塚店) | HiRO | 03-3917-9434 |
| 金曜 | 19:45-20:30 | 東京 | 西八王子シダックスカルチャークラブ | Maki | 042-628-9380 |
| 土曜 | 10:30-11:30 | 東京 | A&A西東京スポーツセンター | Maki | 042-461-3452 |
| 火曜 | 12:30-13:30 | 東京 | アリススポーツクラブ | めめ | 03-5942-8180 |
| 木曜 | 11:00-11:55 | 東京 | 加圧トレーニングスタジオOz 南麻布店（女性専用） | めめ | 03-5419-3840 |
| 日曜（第1,3,5週） | 12:00-12:55 | 東京 | 加圧トレーニングスタジオOz 南麻布店（女性専用） | めめ | 03-5419-3840 |
| 木曜 | 20:00-20:45 | 東京 | 加圧トレーニングスタジオOz 八王子店 | めめ | 042-655-8335 |
| 木曜 | 11:30-12:15 | 東京 | ゴールドジム北千住東京店 | HiRO | 03-5284-3636 |
| 毎週水曜 | 19:30-20:30 | 東京 | 荻窪体育館 *要事前申込み |
めめ | 03-3220-3381 |
| 金曜 | 20:45-21:30 | 東京 | DIVAスポーツクラブ | Mari | 03-3420-3355 |
| 火曜 | 15:00-16:00 | 東京 | クラブユニバース西国分寺 | Maki | 0120-14-2459 |
| 水曜 | 13:15-14:15 | 東京 | JOYFIT大泉学園 | Maki | 03-3922-3100 |
| 土曜 | 14:15-15:00 | 埼玉 | ゴールドジム新所沢埼玉 | 渡辺ひろみ | 04-2998-8787 |
| 金曜 | 19:00-19:45 | 埼玉 | INSPA南浦和 | めめ | 048-710-4580 |
| 水曜 | 15:15-16:00 | 埼玉 | スポーツクラブ アイファ | Maki | 042-956-0093 |
| 日曜(週替り) | 13:30-14:20 | 群馬 | 野間スイミングスクール 館林校 | 舞子 | 0276-76-7621 |
| 木曜 | 14:00-14:45 | 群馬 | ディーズスポーツプラザ 太田店 | 舞子 | 0276-47-4777 |
| 月曜(第1週) | 20:00-21:00 | 栃木 | Oafu dance studio | 舞子 | 0283-21-5020 |
| 金曜 | 10:35-11:25 | 栃木 | 上三川いきいきプラザ | YUMI | 0285-57-0211 |
| 火曜 | 20:15-21:15 | 山梨 | ブルーアース甲府 | EMIKA | 090-3407-8461 |
| 水曜 | 10:30-11:30 | 山梨 | ブルーアース甲府 | EMIKA | 090-3407-8461 |
| 金曜 | 12:00-12:45 | 岐阜 | 羽島市民プール （指定管理 コパン） | 大野 ゆかり | 058-398-1525 |
| 月曜 | 20:15-21:00 | 岐阜 | コパンスポーツクラブ鵜沼 | 大野 ゆかり | 058-384-1313 |
| 火曜 | 20:45-21:30 | 岐阜 | コパンスポーツクラブ大垣 | 大野 ゆかり | 058-483-3623 |
| 金曜 | 21:30-22:15 | 岐阜 | コパンスポーツクラブ瑞穂 | 大野 ゆかり | 058-329-2233 |
| 水曜 | 19:20-20:05 | 大阪 | Tac桃山 | 石井直子 | 06-6773-2496 |
| 木曜 | 13:30-14:15 | 大阪 | Tac桃山 | 石井直子 | 06-6773-2496 |
| 木曜（第1、3週） | 19:45-20:30 | 大阪 | 餌差会館 | 石井直子 高井明博 |
090-6326-3314 |
| 金曜 | 12:15-13:00 | 大阪 | 大阪市立生野屋内プール | 石井直子 | 06-6731-7381 |
| 火曜 | 20:00-20:45 | 大阪 | ポップス文化教室 | 木村よう子 | 072-872-9100 |
| 日曜 | 10:15-11:00 | 大阪 | パシオスポーツクラブ福島 | 木村よう子 | 06-6462-3111 |
| 木曜 | 20:10-20:55 | 大阪 | パシオスポーツクラブ福島 | 木村よう子 | 06-6462-3111 |
| 水曜 | 21:00-21:45 | 大阪 | 千里丘スポーツプラザ | 木村よう子 | 06-6877-2655 |
| 火曜 | 19:45-20:30 | 奈良 | グンゼスポーツクラブ橿原 | 廣瀬 絢 | 0744-21-2600 |
| 土曜 | 15:30-16:15 | 奈良 | グンゼスポーツクラブ橿原 | 廣瀬 絢 | 0744-21-2600 |
| 木曜 | 11:05-11:50 | 和歌山 | ピーアップシングウ | 吉田 浩江 | 0735-31-7268 |
| 金曜 | 20:00-20:45 | 高知 | スポーツジムzeyo | 徳永洋平 | 088-874-2143 |
| 火曜 | 19:15-20:00 | 高知 | メディカルフィットネス オキシ | 徳永洋平 | 088-891-6094 |
| 金曜 | 9:45-10:30 | 愛媛 | フィットネスクラブ レフコ松山 | Miwa miwa | 089-924-6533 |
| 火曜 | 11:00-12:00 | 福岡 | DANCE&CULTURE BEAS | umi | 092-791-1836 |
| 土曜 | 11:00-12:00 | 福岡 | DANCE&CULTURE BEAS | umi | 092-791-1836 |
| 木曜 | 13:30-14:15 | 福岡 | スポーツクラブNAS博多 | umi | 092-433-3500 |
| 火曜 | 14:00-15:00 | 福岡 | メビウスタジオ | umi | 092-282-1044 |
